quarta-feira, 9 de julho de 2008

RECICLAR

Sabia que se colocar, durante um ano, dois jornais por semana no ecoponto mais próximo está a evitar o abate de uma árvore? Ou que um total de 47 garrafas de plástico colocadas no ecoponto produz fibra suficiente para fazer o enchimento de um saco cama? Já a reciclagem de um pack de latas por semana permite, ao fim de um ano, a poupança de 50 kg de minério. Números que nos devem fazer pensar, antes de desfazermo-nos dos objectos ou substâncias que já não consideramos úteis...

PedroGermano TT/0308

terça-feira, 24 de junho de 2008

Como adjectivei este Processo

Caros amigos do processo RVCC.

Quero aqui deixar-vos uma mensagem de incentivo para continuarem e concluirem o processo onde estão inseridos, isto porque, se não fossem as formadoras do ensino básico que anteriormente frequentei a ajudar-me e a acreditar em mim, assim como, o meu esforço e dedicação, não estaria no patamar onde me encontro.

Por isso, assim defino e adjectivo estas seguintes palavras para que vos possa ajudar a ter o mesmo sucesso que até ao momento consegui.

A-avaliação, porque avaliam os nossos conhecimentos;
D-desenvolvimento, porque nos ajudam a desenvolver os nossos conhecimentos;
R-revolução, porque revolucionam a nossa mente e a ajudam a "desenferrujar";
O-oportunidade, porque nos concedem mais uma;

P-primeiro, porque querem a conclusão do nosso propósito;
R-resolução, porque esperam que consigamos resolver o problema;
O-obvio, porque esperam que vamos ao encontro do nosso propósito;
C-correcto, porque querem resultados certos;
E-estudo, porque exigem empenho;
S-superior, porque esperam resultados acima da média;
S-superado, porque esperam que todos consigamos ultrapassar este obstáculo;
O-obtido, porque querem que todos chegem ao fim;

R-reconhecido, porque reconhecem o nosso esforço e vice versa;
V-vencedor, porque conseguimos alcançar os nossos objectivos;
C-contente, porque chegamos ao fim vitoriosos;
C-concluído, porque finalizamos mais uma etapa que se encontrava por concluir nas nossas vidas e nos pode proporcionar uma ainda melhor.

Esperando que estas palavras tenham contribuido para um sucesso igual ao que tenho tido até à data, desejo-vos a todos bons resultados.

João Silva-TT03-08

Família.

Olá! Eu chamo-me João Silva e estou inserido no grupo TT03-08 do processo RVCC.

Antes de entrar neste blog, pensei qual o assunto que deveria apresentar, e após alguns rabiscos, aqui vos deixo o que "esquicei" no meu caderno de rascunhos.

Gostaria de questionar, inclusivé eu próprio, sobre as seguintes situações, talvez porque a vivência do mundo de hoje me obrigue a fazê-lo.

Quantos de nós se importam ou preocupam com a família?

Não me refiro à família: pai, mãe, irmãos, tios, primos, etc..

A família a que me refiro é aquela que diáriamente vive connosco, acorda de manhã, se lamenta porque estava melhor a dormir do que ter que cumprir as suas obrigações para com a sociedade e o mundo, atura os nossos piores momentos, nos ajuda quando estamos em baixo, nos chateia por causa da televisão, nos chama desleixados por não querermos ajudar em nada, ou seja aquela que vive debaixo do nosso tecto.

Por exemplo quantos de nós sabemos o que os nossos filhos fazem durante o dia, quais as sua companhias, os seus gostos, os seus sentimentos, as suas falhas, as suas preocupações, os seus desejos, a sua vontade de dizer que estão presentes e quanto nos amam, etc..

Será que estamos preparados e estamos conscientes para responder a estas questões?

Se calhar é tempo de por de lado todas as nossas prioridades pessoais e profissionais e dedicar mais tempo a esta "família" que nos rodeia e ama verdadeiramente.

Se calhar é necessário parar para pensar o quanto os amamos e quanto eles precisão de nós.

Para não massar mais, deixo este assunto para vossa reflexão, isto porque eu já à muito tempo que tomei a minha decisão.

"AMO A MINHA FAMÍLIA", pois sem a ajuda e sacrifício dela não chegaria a este patamar.

quinta-feira, 29 de maio de 2008

Formação CLC


FormaçãO Clc


From: angeloteodoro, 16 minutes ago








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segunda-feira, 26 de maio de 2008

MARAVILHAS E FALSAS FACILIDADES

O crescimento económico do nosso país para qualquer governo seja de que partido for, é e será sempre superior às previsões do FMI. Não sei porque é que os portugueses não são escolhidos para ocupar cargos no FMI, já que as previsões do FMI estão sempre erradas e as dos nossos governos é que estão sempre certas?
Sinceramente eu não entendo!
Os nossos sucessivos governos querem que os portugueses sejam optimistas à força toda! Pelo menos eles os políticos que nos vão cantando maravilhas do nosso progresso económico continuam com os bolsos cheios de optimismo. E convém-lhes continuar a cantar maravilhas e falsas facilidades, porque o optimismo deles é inesgotável e os bolsos são enormes.
Enquanto houver poleiro, tem de haver milho....


António Pedro de Deus
TT 02/08

DIREITOS E DEVERES

Todas as pessoas têm direito à liberdade e devemos respeitar esse direito, sem interferirmos no direito a liberdade de outros. Mas isso torna o direito à liberdade muito relativo na minha opinião... se somos todos livres porque é que temos deveres ou ate mesmo obrigações??
Para vivermos em sociedade!! Direitos e deveres mantêm-nos vivos, dão direcção à vida social, evitando a violência e mau estar...O que não deixa de tornar a liberdade bastante relativa porque o principio da liberdade total é ter direito a tudo, o que implica não ter deveres ou obrigações.
Mas como toda a gente sabe é fundamental que os direitos e os deveres sejam conciliados para dar o máximo de liberdade possível em sociedade.
O que se verifica em certos países do médio oriente e não só, é que as ligações entre os direitos e os deveres falham sim, talvez por falta de comunicação ou por acharem que têm mais direitos e menos deveres que outros, isso faz com que uns tenham mais liberdade outros menos.
No caso das mulheres nesses países podem chocar-nos de certa forma pela privação da sua liberdade em relação ao homem.
Na minha opinião temos o dever de nos opormos a esses factos, desse forma estaremos a invadir na liberdade de opção dos homens em prol da igualdade de direitos entre homens e mulheres, o que torna essa invasão um dever de todos nos.

ISABEL HENRIQUES TT 02/08

Medicina Moderna

Medicina moderna

Os produtos de origem natural são fontes da medicina moderna e servem de base para a cura de muitas enfermidades na forma de eficazes remédios caseiros.
Na última década os nutrientes naturais adquiriram uma forma inusitada por ter sido comprovado diariamente que eles são uma resposta a uma cura saudável, económica e sem efeitos colaterais frequentes apresentados por outros medicamentos sintéticos.
As mais recentes investigações têm demonstrado que as vitaminas, os minerais, as plantas curativas, os ácidos graxos poli insaturados, os produtos derivados das abelhas e outros produtos naturais, quando ingeridos em doses adequadas, produzem uma saúde excelente e evitam a maioria das enfermidades de forma directa e eficaz.

A planta Aloé Vera (conhecida por cacto, babosa, pita ou sábila) pertence à família das Liliáceas, contém assombrosas propriedades curativas como a de inibir a dor e é um excelente anti inflamatório, coagulante, cicatrizante, digestivo, regenerador celular, desintoxicante, reidratante, e nutritivo, devido ao facto de conter 18 entre os 22 aminoácidos requeridos pelo organismo.

O Alho que também pertence à família das Liliáceas (como o aloé vera) tem servido á humanidade durante milénios pelas sus propriedades antibióticas, germicidas, revitalizantes e curativas.

Entre outras maravilhas da natureza estão o Mel de abelha e o pólen. Ambos contêm a maiorias das vitaminas e dos sais minerais que o corpo humano necessita para o seu correcto funcionamento. O mesmo se diz da Geleia real e do Pró polis de abelha que além dos elementos essenciais contêm substâncias sintetizadas pelas próprias abelhas e que são de grande utilidade, tais como os hormónios do crescimento, as enzimas, as vitaminas e outras propriedades curativas.
Uma das importações maravilhosas, proveniente do oriente, foi a planta ancestral chamada Ginseng, levada à Europa pela primeira vez no século XVll e reconhecida pelas suas funções energizantes a qual combinada com a Chia Dourada ou Sálvia dá como resultado grandes efeitos terapêuticos.

A saúde desenvolve-se através de:
Uma alimentação e nutrição correcta a qual deve conter vitaminas, sais minerais, carboidratos, gorduras, proteínas, oxigénio, água, sol, ect.

Atitude e pensamentos positivos

Texto (Forever Living products)


Nelson Antunes
TT02/08

segunda-feira, 12 de maio de 2008

Vídeo sobre poupança energética enviado pela Teresa do grupo TT03

Suposta Escassez de Alimentos

Acordou agora o mundo! Acordou agora a denominada “Aldeia Global”!
Chegou agora ao conhecimento dos ilustres intelectuais, politicos e pensadores deste planeta que se quer global, que pode no futuro não haver alimentos para colmatar as necessidades da população mundial!
Há dias na televisão estatal houve até, atentem bem no que vos vou contar meus caros, um debate, num conceituado programa de “quase horário” nobre, que supostamente faria a opinião publica reflectir sobre este problema. Estiveram presentes como oradores principais, o Ministro da Agricultura Dr. Jaime Silva; outro representante do estado português cujo nome não me recordo, e três representantes de confederações agrícolas, que creio eu, eram a voz dos agricultores, da produção agrícola nacional. Fiquei feliz, a sério, não pensem que sou sadomasoquista, fiquei feliz não pelo problema em si como é obvio, mas porque pela primeira vez de há alguns anos para cá foi dada a voz em prime time á produção agrícola portuguesa, foi dada a voz aos porta-vozes dos agricultores. Pela primeira vez foi despertada a atenção á população citadina e afastada há muito das origens agrícolas que lhe fornecem os alimentos de que os agricultores são elementos importantes da sociedade e não são só os “bimbos” que vivem na provincia a pastar cabras, talvez agora as crianças possam entender que as ervilhas não surgem por milagre dentro dos pacotes de ultracongelados e que os ovos não aparecem por milagre dentro das caixas de papelão forte decorá-das com galinhas pintadas. As galinhas existem mesmo e para viveram têm de ser alimentadas e para isso alguém tem de lançar as sementes á terra, cuidar das plantas, colhê-las e transformá-las para que os animais se possam alimentar delas e assim produzir ovos e carne e leite e tudo o mais que é vital á sobrevivência humana. A agricultura tem de deixar de ser vista como um parente pobre da economia, a agricultura é um dos sectores base de toda e qualquer economia. Só quando se prevê que pode faltar a paparoca - Aí Jesus, o que fazemos se não houver alimentação? Aí pensamos nos tais dos agricultores há muito esquecidos, mas que mesmo assim têm conseguido sobreviver por si próprios, sem atenção nem ajuda de ninguém. – Então e os subsidios? Os milhões que têm posto ao bolso? Seus subsidio - dependentes! Pergunta já o intelectual citadino. Não fiquem por aqui meus caros, tenho resposta para vocês, não vos temo de forma alguma!
Durante os ultimos anos a agricultura passou sempre ao lado da opinião publica, porque pura e simplesmente, desculpem-me a expressão, estava-se nas tintas para isso, queria era alimentos baratos, não se preocupando se para que isso pudesse acontecer haveria noutro qualquer ponto do país ou do mundo populações rurais no limiar da pobreza. Os sucessivos governos dos ultimos anos têm obedecido cegamente ás permissas que mais convinham á união europeia e que na grande maioria das vezes era contrária aos interesses dos agricultores portugueses. A união europeia, nos primeiros anos, em termos de cereais, que é o que mais preocupa a opinião publica no momento, pagou para não se produzir, havia uma percentagem da exploração que tinha obrigatóriamente de ficar de pousio, ou seja, não podia ser cultivada. Nos ultimos anos pagavam uma determinada verba baseada naquilo que o agricultor tinha produzido nos ultimos três anos, e este não tinha sequer de cultivar as terras. Era um incentivo á não produção, há dependência de países terceiros. Mas mesmo assim muitos agricultores teimavam e ainda semeando na mesma, vendendo a 0,10€/Kg de trigo, para que aquela velha frase – “Agricultura é arte de empobrecer alegremente!” possa ter ainda um fundo de verdade. A ideia de fundo destes ultimos anos da Politica Agrícola Comum, era a de que os agricultores deveriam ser simples guardiões da natureza, mantinham tudo “limpo e arrumado” para o turista ver. Mas meus caros, esta crise de que se apercebem agora era inevitável, ninguém vive só de olhar para a natureza por mais bela e verdejante que ela possa ser. A Terra deve produzir! È assim que se alimenta o Mundo! Quanto aos subsidios, ainda não esqueci, recebiam-nos para que não voltasse ainda mais dinheiro para a União Europeia, para que pudessem ainda sobreviver ao aumento dos factores de produção, para puderem aguentar a sua crise, crise esta que nunca ninguém quis ouvir!
Uma ultima verdade – Portugal é o país da União Europeia que mais dinheiro devolve daquele que recebe para a Agricultura! E isto meus caros, a comunicação social não divulga, porque não é politicamente correcto!
Uma palavra para os descansar – Enquanto deixarem os Agricultores cultivar as suas terras, garanto-vos não haverá escassez de alimentação!


Luis Manuel
T 1 08

domingo, 11 de maio de 2008

Só o Amor é Real

«Para cada um de nós, existe alguma pessoa especial. Muitas vezes, existem duas, três, ou mesmo quatro. Todas vêm de gerações diferentes. Atravessam oceanos de tempos e profundidades celestiais para estarem connosco novamente.

Vêm do outro lado do céu. Podem parecer diferentes, mas nosso coração as reconhece. Nosso coração as abrigou em tempos antigos.

Marchamos juntos nos exércitos de generais guerreiros que a História esqueceu, e vivemos com elas nas cavernas cobertas de areia dos Homens Antigos. Há entre elas e nós um laço eterno, que nunca nos deixa sós.

A nossa mente pode interferir. "Eu não te conheço". Mas o coração sabe.»

Do livro «Só O Amor É Real», de Brian Weiss, autor do livro «Muitas Vidas, Muitos Mestres»


Rute Ferreira
TT 01/08

quinta-feira, 8 de maio de 2008

Manage your time well

Hoje, para todos nós profissionais, cumprir e atingir objectivos, é estar dependente do tempo. Este, se desperdiçado, não é recuperável. Todos sabemos disso!
Numa conversa banal entre amigos no Messenger, surgiu uma frase que contribuiu para que algumas das minhas funções profissionais se tornassem mais produtivas…

…”Being successful doesn’t make you manage your time well.
Managing your time well makes you successful”.

Pensa nisto!

Paulo Garcia
Grupo TT 01/08

FOME E ESCASSEZ DE ALIMENTOS

“Fome e escassez de alimentos”

Nos últimos tempos, tem-se falado muito sobre a problemática da escassez de alimentos a nível mundial ou global, nomeadamente no que toca aos cereais considerados “nucleares” devido à sua importância no fabrico de diversos derivados usados no consumo humano até às rações de consumo animal.
Este tema tem sido abordado e analisado por diversas personalidades ou entidades mais ou menos especializadas, de diferentes áreas do conhecimento, na tentativa de analisar e perceber as razões porque se chegou a esta situação e provavelmente também dar indicações ou vislumbrar saídas para a resolução desta crise de modo a evitar consequências graves ou catastróficas de ordem puramente humanitária até de ordem política e social e que segundo alguns já vão surgindo sinais, nomeadamente em regiões mais fragilizadas que por razões diversas, grande parte das populações têm um nível de vida muito próximo do limiar de pobreza ou mesmo abaixo.
Relativamente às causas parece ser consensual que estas têm a ver com o aumento de consumo provocado pelo crescimento económico de países com peso significativo em termos populacionais a nível mundial, como China e Índia. Por outro lado algumas regiões com importância e peso na produção de cereais para a alimentação, derivaram a produção de cereais para fabrico de “bio combustíveis”, uma vez que esta actividade passou a ser incentivada pelos respectivos governos dos diferentes estados, através de subsídios, tendo em conta a necessidade premente de redução de emissão de gases carregados de metais pesados devido à excessiva utilização de combustíveis de origem fóssil tal como o “petróleo bruto”. A tudo isto e de acordo com alguns entendidos e observadores atentos, acresce-se o facto de algumas regiões com peso significativo na produção mundial de cereais, como a Austrália, que devido a problemas climatéricos, como a seca, viram a sua produção normal reduzida quase para metade.
Para mim, consequentemente, todos estes pressupostos focados e eventualmente outros existentes, provocou um aumento do preço daqueles produtos, uma vez acaba por imperar ou funcionar a lei da oferta e da procura. Por outro lado e devido à importância estratégica e económica que a alimentação tem nas relações de interesses entre os países, actualmente os preços de muitos destes produtos são estabelecidos nas principais bolsas de capitais e fundos de investimento monetário. Com isto tudo junto chego à conclusão que estão reunidos todos os “ingredientes” que levarão a situações de tensão social interna em alguns países ou estados devido à dificuldade de as populações em aceder a bens essenciais provocado pelo elevado custo dos mesmos. Se a situação não se inverter no sentido positivo, e chegarmos à situação de escassez global dos mesmos produtos, poderemos mesmo atingir situações de tensão entre estados ou países, e historicamente é sabido que a questão alimentar já levou a conflitos militares.
Alguns estados bem organizados e com preocupações futuras, desde sempre procuraram acautelar reservas estratégicas precavendo-se para cenários de crise, tal como o fazem relativamente à questão energética. Outros actualmente já pensam seguir esse exemplo o que também provocará uma pressão maior na procura e logo à subida do preço e escassez. Também alguns países asiáticos grandes produtores de arroz, pensam já criar uma organização similar e à que existe para o petróleo “OPEP”, para controlarem a produção do dito cereal.
Perante todo este cenário, ainda não consegui vislumbrar ou ouvir por parte de quem de direito e com conhecimento na matéria, quais as soluções imediatas e futuras para inverter os previsíveis acontecimentos. Alguns críticos acham que é um tremendo erro utilizarmos aquilo que é um recurso alimentar humano para alimentarmos os motores dos automóveis, e isto leva-nos a uma encruzilhada, já que também é imperativo substituirmos os combustíveis de origem fóssil, por combustíveis menos poluentes tal como os “bio combustíveis”.
Para já o que se verificará de imediato, é o facto de que em estados mais desenvolvidos e com um nível de vida mais elevado, a escassez dos cereais e o consequente aumento geral da alimentação terá impacto negativo junto das pessoas com menores recursos, e os governos, eventualmente com a tomada de mediadas de ajuda específica poderão ultrapassar ou minorar os efeitos negativos decorrentes ou apontados. Quanto aos outros que já são débeis economicamente e socialmente em que a maioria da população vive no limiar da pobreza ou mesmo abaixo, já correm algumas notícias da existência de situações de fome generalizada e os consequentes conflitos, que vão desde as revoltas e lutas internas, que poderão descambar em guerra civil.
Esperemos que as coisas não se agravem mais e que organismos internacionais, tal como a “ONU” e ou através da “FAO (Fundo para Alimentação)”, ajudem a encontrar os caminhos correctos para ultrapassar este grande constrangimento e ao mesmo tempo um desafio que mais uma vez põe à prova a humanidade e a sua inteligência.
Não quero terminar sem antes afirmar que depois de tudo o que transcrevi, com base em opiniões e notícias recentes, acreditando que o tema é de primordial importância, mas estranhando que todos estes acontecimentos e cenários não tenham sido previstos por quem de direito, uma vez que os factores, que inicialmente apontei e que agora muito nos preocupa, vinham já acontecendo desde há muito e não num curto espaço de tempo como pode parecer à primeira vista.





José Augusto de Jesus Figueira

TT 01/08

6ª Sessão


6ª SessãO


From: angeloteodoro, 6 minutes ago








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quarta-feira, 7 de maio de 2008

Os bons exemplos devem ser seguidos!

Numa altura em que a avaliação dos professores já não é assunto de primeira página dos jornais, não queria deixar de mencionar o exemplo da minha entidade patronal, onde os colaboradores são avaliados periodicamente (todos os trimestres) de acordo com o seu desempenho, segundo um mecanismo de definição de objectivos .
Não é tarefa fácil avaliar os nossos parceiros, mas esta é a prática corrente nas melhores e mais competitivas empresas nacionais e internacionais.
A avaliação de pessoas, se for bem aplicada, terá reflexos ao nível da auto-motivação e do aumento da produtividade dentro das organizações.
Premiar os bons desempenhos dos indivíduos, com os funcionários mais eficientes a serem recompensados pelo seu esforço, parece-me o método mais apropriado para coabitar com as políticas laborais predominantes na actualidade.
Devemos, pois, prestar toda a nossa atenção na possibilidade de, num futuro próximo, este método abranger também a área do ensino, com o intuito de vermos as nossas escolas equipararem-se às melhores escolas internacionais e reconhecermos os nossos professores como prestadores de serviços de excelência, dotados de elevadíssima qualidade técnica e de assinalável brio profissional.

Henrique Lourenço
GRUPO TT 01/08

terça-feira, 6 de maio de 2008

ATÉ QUANDO ?

Ao longo da existência do planeta Terra, muito acontecido no que se refere a catástrofes naturais, e para as quais, o homem ou qualquer outro ser que o tenha habitado ao longo de milhões de anos, se têm mostrado impotentes para as travar.
Um dos principais fenómenos que têm contribuído para a evolução do planeta, são os vulcões. Hoje, existem mais de quatrocentos vulcões activos à face da terra, e quando algum deles resolve dar sinais da sua existência, e expelir milhares de toneladas de cinzas que se elevam nos céus, ao mesmo tempo que brotam quantidades imensas de magma incandescente, alterando para sempre, e num raio de muitos quilómetros à sua volta, aquilo que era toda uma paisagem circundante e viva na memória de todos, isto mais não é, do que a forma de nos mostrar toda a sua grandeza e explendor.
Agora mesmo, estamos a assistir ao mais recente vulcão que entrou em actividade, no Chile, e que obrigou à evacuação de milhares de pessoas, cujas nuvens de cinzas, já ameaçam chegar à Argentina, país vizinho.
Confesso que me assusto, se penso no que pode acontecer por exemplo na região dos Açores, e sobretudo, no maravilhoso parque natural de Yellow Stonne, nos EUA.
Principalmente este último, que tem uma actividade vulcânica adormecida à mais de quinhentos e oitenta milhões de anos, onde jorram fontes de águas termais a cerca de 60º, e segundo os especialistas, entra em erupção a cada quinhentos milhões de anos. Como só passaram ainda oitenta milhões para lá da média, espero que vá continuando adormecido por muitos mais anos, porque amigos, quando se der toda aquela revolta interior, que se está a gerar a cerca de cinco mil quilómetros de profundidade, e vier espreitar a luz do sol, é de todo imprevisível saber o que pode acontecer, mas uma coisa sabemos, é que as nuvens de cinzas irão subir tão alto e em tão grandes quantidades, que do dia se fará noite, por meses ou até anos, o magma incandescente irá invadir os próprios mares, e o vento, esse soprará tão forte, que temos aqui um conjunto de factores, que farão desaparecer cidades, países, se não mesmo o próprio planeta, que todos dizemos, amar.
Até quando irá sobreviver este planeta das maravilhas? e nós ? não seria altura de repensarmos o nosso comportamento, individual e colectivo, e alterar a estratégia por forma a proporcionarmos uma vida melhor, a todos que nos são mais próximos, e aos mais desfavorecidos, porque está em causa a nossa prória existência?
Afinal tudo pode acontecer de um dia para o outro. Até quando ??
José Ramos
TT 02/08

domingo, 4 de maio de 2008

Várias formas de falar Inglês...


I need help; cats talk English better than me...

Ao procurar uns vídeos, encontrei este, achei " very beautiful".
Por isso quero partilha-lo com vocês.

Lili
TT02/08

"Caminho de Santiago"

Durante 8 dias percorri os 120 km que separam Valença de Santiago de Compostela,viagem de grande interesse cultural, espiritual e humano.
Vou tentar retratar aqui um pouco do que foi essa viagem.
O interesse por esta viagem surgiu pela necessidade de perceber o que leva milhares de pessoas de todo mundo a fazer o caminho.
Conta a história que Santiago foi decapitado na Palestina por Herodes Agripta em (42 d.c) sendo assim o 1º apóstolo a ser martirizado pela sua fé.
Seus dísciplos navegaram então até á Galiza e o sepultaram num local secreto.
Foram precisos 8 séculos até que um ermitão chamado Pelagio ao observar uma chuva de estrelas num determinado local do bosque, mandou que se fizessem escavações e ai foram encontrados os ossos daquele que se julga ter sido Santiago.
Desde ai a noticia se espalhou e de todo lado as pessoas caminhavam para conhecer a tumba do Santo.
Até hoje, julga-se que pelo menos 30.000 pessoas por ano fazem os diversos caminhos de Santiago pelas 3 vias possíveis, a pé, de bicicleta, ou a cavalo.
A minha experiência foi muito positiva, não tendo sido motivada pela religião, fui embalada pela alegria de um nova descoberta.
E assim foi, a cada dia a energia se renovava, a rotina do acordar cedo e caminhar,o encontro com a natureza, a conversa com novos amigos vindos de vários países com a mesma motivação.
Uma experiência a repetir pelo amor que se concentra, pela alegria de estar vivo, pela magia das coisas simples.







Rute Maria Ferreira


TT 01/08

sábado, 3 de maio de 2008

O que é a obesidade?

A obesidade é uma doença crônica e multifatorial, caracterizada pelo excesso de gordura depositada no organismo, em relação à sua massa muscular (massa magra).
A obesidade envolve uma série de factores combinados, tais como: hereditários, emocionais, sócio-económicos, ambientais e hormonais. Todos estes factores colaboram para o aparecimento do excesso de peso, além de contribuir para um consumo maior de calorias do que o necessário e utilizado pelo organismo.
Sendo assim, a obesidade é identificada quando há um desequilíbrio energético, ou seja, a energia ingerida (a quantidade de calorias que comemos) é maior do que a energia dispendida (o número de calorias/energia gasta pelo corpo) por um longo período de tempo. A idade e o sexo também interferem no peso, pois a partir dos 35 anos ocorre uma diminuição da massa muscular e quanto menos músculos, menos calorias o organismo queima. As mulheres sofrem mais com o excesso de peso, pois apresentam índices maiores de gordura corporal e menores de massa muscular que os homens, além de sofrerem com oscilações hormonais.

O Índice de Massa Corporal (IMC) é o método mais utilizado pela sua praticidade e é aceito como padrão de medida internacional. O IMC pode ser aplicado em homens e mulheres adultos e é calculado dividindo-se o peso atual (em Kg) da pessoa sobre a sua altura (em metros) ao quadrado. IMC= peso/ (altura)².

Quais as conseqüências que o excesso de peso pode trazer?

É importante lembrar que a obesidade não é só um problema estético. Ela pode contribuir para o aparecimento de diversos problemas e complicações no organismo como artrose (degeneração nas cartilagens das articulações), dores na região lombar (costas), dificuldades respiratórias (falta de ar), sudorese excessiva (suor em excesso), além de aumentar o risco de doenças como hipertensão arterial (pressão alta), diabetes, doenças cardiovasculares, dislipidemias (colesterol e triglicerídios elevados), prejudicando a saúde e a qualidade de vida da pessoa.

Já dizia o Poeta “mudam-se os tempos mudam-se as vontades“ pura verdade !

A rotina diária mudou a oferta de alimentos e por conseguinte os apetites também. Nota-se cada vez mais esta tematica na idade jovem, infantil, tal deu-se sobretudo à alimentação diária que circula mais nas nossas casas, baseando sobretudo nos “Fast-Food” e desculpando sempre a falta de tempo. Mesmo nas escolas observo os lanches que as crianças trazem de casa que nada tem haver com as regras de uma boa alimentação – Já la vai o tempo do leitinho do dia e do pãozinho caseiro, substítuido pelos refrigerantes ,donuts , bolicãos ,etc.

Fátima Carvalho
Grupo TT 01/08

A importancia da reciclagem

A reciclagem é termo genericamente utilizado para designar o reaproveitamento de materiais beneficiados como matéria-prima para um novo produto. Muitos materiais podem ser reciclados e os exemplos mais comuns são o papel, o vidro, o metal e o plástico. As maiores vantagens da reciclagem são a minimização da utilização de fontes naturais, muitas vezes não renováveis; e a minimização da quantidade de resíduos que necessita tratamento final, como aterramento, ou incineração.O conceito de reciclagem serve apenas para os materiais que podem voltar ao estado original e ser transformado novamente em um produto igual em todas as suas características. O conceito de reciclagem é diferente do de reutilização.O reaproveitamento ou reutilização consiste em transformar um determinado material já beneficiado em outro. Um exemplo claro da diferença entre os dois conceitos, é o reaproveitamento do papel. O papel chamado de reciclado não é nada parecido com aquele que foi beneficiado pela primeira vez. Este novo papel tem cor diferente, textura diferente e gramatura diferente. Isto acontece devido a não possibilidade de retornar o material utilizado ao seu estado original e sim transformalo em uma massa que ao final do processo resulta em um novo material de características diferentes.Outro exemplo é o vidro. Mesmo que seja "derretido", nunca irá ser feito um outro com as mesmas características tais como cor e dureza, pois na primeira vez em que foi feito, utilizou-se de uma mistura formulada a partir da areia.Já uma lata de aluminio, por exemplo, pode ser derretida de voltar ao estado em que estava antes de ser beneficiada e ser transformada em lata, podendo novamente vortar a ser uma lata com as mesmas características.A palavra reciclagem difundiu-se nos mídia a partir do final da década de 1980, quando foi constatado que as fontes de petróleo e de outras matérias-primas não renováveis estavam se esgotando rapidamente, e que havia falta de espaço para a disposição de lixo e de outros dejetos na natureza. A expressão vem do inglês recycle (re = repetir, e cycle = ciclo).Como disposto acima sobre a diferença entre os conceitos de reciclagem e reaproveitamento,em alguns casos, não é possível reciclar indefinidamente o material. Isso acontece, por exemplo, com o papel, que tem algumas de suas propriedades físicas minimizadas a cada processo de reciclagem, devido ao inevitável encurtamento das fibras de celulose.Em outros casos, felizmente, isso não acontece. A reciclagem do alumínio, por exemplo, não acarreta em nenhuma perda de suas propriedades físicas, e esse pode, assim, ser reciclado continuamente.Os recipientes para receber materiais recicláveis seguem o seguinte padrão:Verde: vidro Amarelo: metal(latas) Azul: papel Vermelho: pilhas (plástico) Preto: madeira Laranja: resíduos perigosos Branco: resíduos ambulatoriais e de serviços de saúde Roxo: resíduos radioativos Marrom: resíduos orgânicos Cinza: resíduo geral não-reciclavel ou misturado ou contaminação não possível de separação Como será o futuro dos nossos filhos? Vamos melhorar o nosso planeta? (Eu já faço, faça também).

Fátima Carvalho
Grupo TT01/08

A POLUIÇÂO

O termo poluição também pode se referir a ondas eletromagnéticas ou radioatividade. Uma interpretação mais ampla do termo deu origem a idéias como poluição sonora, poluição visual e poluição luminosa. No caso da poluição sonora, esta é o efeito provocado pela difusão do som em grande quantidade, muito acima do tolerável pelos organismos vivos, através do meio ambiente. Dependendo de sua intensidade causa danos irreversíveis em seres vivos. A Aviação civil é uma das maiores fontes de poluição sonora nas grandes cidades.
Existe vários tipos de poluição: Atmosférica – ar, hídrica – água, solo – ambiente, sonora – som, térmica - aquecimento das águas naturais pela introdução da água quente utilizada na refrigeração de centrais elétricas e luminosa - Luz.
Fátima Carvalho
Grupo TT 01/08

Dia da Mãe

Queria lembrar o Dia da Mãe, como não sei fazer poemas, nem a história do início das celebrações do Dia da Mãe. Resolvi fazer uma pesquisa por vários “sítios”, na Internet, e assim elaborar este pequeno texto, em homenagem a todas as mães incluindo a minha.


Dia da Mãe
Hoje em dia, muitos de nós celebram o Dia da Mãe com pouco conhecimento de como tudo começou.

Segundo reza a história as primeiras comemorações do Dia da Mãe começaram na Grécia Antiga, com as Festas da Primavera, em honra da Mãe de todos os dos Deuses “Rhea”.
Também em Roma o Dia da Mãe era celebrado em honra de “Cybele”, Mãe dos Deuses Romanos. O dia dedicado a esta Deusa foi criado cerca de 250 anos antes do nascimento de Cristo.
No século XVII, a Inglaterra popularizou o "Domingo da Mãe", 40 dias antes do Domingo de Páscoa, como homenagem a todas as mães de Inglaterra. Nessa época ofereciam o dia de folga aos trabalhadores, para que todos celebrassem, este dia com as suas Mães.
Nos Estados Unidos, o Dia dedicado às Mães foi sugerido por Julia Ward Howe e algumas colegas em 1872, uniram-se para lutar contra a guerra e, segundo elas, o Dia da Mãe seria um dia de paz.
Mas o Dia da Mãe foi oficialmente criado pela norte-americana Anna Jarvis, que perdeu a sua mãe em 1904, e decidiu fazer algo, na esperança de que a celebração de um dia dedicado à Mãe iria estimular a estima e consideração dos filhos para com os seus pais.
Os seus esforços criaram o efeito desejado, três anos depois, a 10 de Maio de 1907, foi celebrado o primeiro Dia da Mãe, o objectivo deste dia, era tomarmos novas medidas para um pensamento mais activo sobre as nossas mães. Através de palavras, presentes, actos de afecto e de todas as maneiras possíveis deveríamos proporcionar-lhe prazer e trazer felicidade ao seu coração todos os dias, mantendo sempre na lembrança o Dia da Mãe.
Apesar de ter passado quase um século, o amor que foi oficialmente reconhecido em 1907 é o mesmo amor que é celebrado hoje e, à nossa maneira, podemos fazer deste um dia muito especial. E é o que fazem praticamente em todos os países, apesar de cada um escolher diferentes datas ao longo do ano para homenagear aquela que nos põe no mundo.
Em Portugal, até há alguns anos atrás, o dia da mãe era comemorado a 8 de Dezembro, dia de Nossa Senhora da Conceição a Padroeira de Portugal. Mas actualmente o Dia da Mãe é no 1º Domingo de Maio, em homenagem a Maria, Mãe de Cristo.

Poema à Mãe
Humberto Reis

Dia da mãe ?
Mas por quê?
Pois se ela, todo o ano,
nos dá amor e carinho,
nos ampara, nos afaga
e nos dá tudo o que tem.

Sim, por que só nesse dia
nós lhe mostramos interesse?
A mãe merece presentes,
merece beijos, abraços,
carícias e muito mais.

Por isso nós dia a dia
vamos-lhe passar a dar,
com bondade, amor profundo.

Tendo sempre em pensamento,
seja qual for o momento,
que nenhum de nós sem ela
estaria agora no mundo.


Lili
TT02/08

terça-feira, 29 de abril de 2008

A ESCRITA

Uma das necessidades primordiais do ser humano é a comunicação.Desde o seu surgimento, o homem tem deixado marcas impressas que representam suas vidas. A escrita acompanha lentamente a evolução do homem.Com o passar dos anos, ele desperta para a necessidade de registar com clareza as suas ideias. As pessoas que dominavam a leitura e a arte de escrever eram os escribas, os que dominavam realmente essa arte , detinham grande poder, eram pessoas muito cultas poderosas e exerciam grande influência entre os soberanos.Para aprender a ler e escrever, era necessario frequentar uma escola com regras bem estabelecidas. Os escribas com o decorrer dos anos deram inicio à fonética, unindo simbolos com os sons para facilitar a leitura. Esta distinção na escrita proporcionou o resgisto de pensamentos, conhecimentos etc.Apesar de o escriba ser um artista , ele nao trabalhava livremente, tinha que seguir regras bem estabelecidas.Vários povos a usaram , embora as simbologias mudassem de acordo com a lingua de cada civilização.Em todos os tempos a escrita, respondeu a funções materiais ou espirituais no interior de cada cultura. Refletia assim, em suas metáforas, tanto a imagem da sociedade em sua evolução dinâmica como o papel específico que lhe era atribuído.

5ª Sessão


5ª SessãO


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Animais de estimação

Quando não se tem a consciência de efectuar uma pesquisa sobre o "amiguinho" que se quer lá para casa, ou porque as crianças pedem ou porque achamos engraçado, seja cão, gato, esquilo ou quaisquer outros, acontecem alguns imprevistos...
Por exemplo, sabiam que os papagaios têm os pulmões rígidos e secos? pois é, sendo oriundos de zonas Tropicais, dependem da elevada humidade relativa da atmosfera para respirar sem problemas. Para os compensar da profunda desenraízação a que, involuntariamente, os submetemos, devem ser borrifados com alguma frequência, até para que possam "alinhar" as penas, dando-lhes o aspecto saudável de que tanto gostamos, e devem também ser mantidos longem de correntes de ar, visto que muitos morrem de pneumonia.
São aves extraordináriamente inteligentes e delicadas. Adoptam a família que as acolhe, criam a sua preferência e, mesmo que vivam em locais muito frequentados, têm uma memória impressionante reconhecendo cada pessoa que inter-agiu com elas, actuando em conformidade e com uma "justiça" implacável
- dá que pensar... inteligência? pensamento? reacção? instinto?
- o que leva um papagaio a tremer agitadamente, visivelmente ansioso, ao rever, após alguns anos, quem o criou? e a morrer de AVC, provocado por stress em consequência de um susto ou de uma situação adversa?
Deve-se ponderar também na poeira incalculável que deitam - sinal de saúde dérmica para os referidos bichinhos mas, fonte de doenças para nós, já para não referir a higiene doméstica.
Presente, na escolha do tão desejado pet, deve estar também a responsabilidade e a consciência do tempo provável de vida do aminal e a dignidade que lhe podemos dar.

Aí vem o Verão, não abandonem os Vossos Companheiros!

Maria Clara
TT2/2008

sexta-feira, 25 de abril de 2008


Revolução do 25 de Abril
Também chamada por Revolução dos Cravos, a revolução do 25 de Abril decretou o fim da ditadura do Estado Novo. Portugal viveu sob um regime ditatorial de 28 de Maio de 1926 até 25 de Abril de 1974.


A revolução foi pensada, e levada a cabo por um grupo de militares descontentes com o regime e a situação militar.


Estes militares, na sua maioria capitães, uniram-se no chamado "Movimento das Forças Armadas" (MFA), e na madrugada do dia 25 tomaram os principais pontos estratégicos da capital. "Na tarde desse mesmo dia, o presidente do Conselho, Marcelo Caetano, rende-se no Quartel do Carmo, cercado pelos carros de combate do capitão Salgueiro Maia".


A população apoiou desde o primeiro minuto o MFA, facto que se tornou decisivo para a vitória do movimento. O povo percebeu que os capitães tinham a vontade de restaurar liberdades há muito perdidas.


Com a revolução dos cravos regressam as liberdades de opinião. Fala-se sem medo de ser punido por aquilo que se diz e pensa.


Somos Livres
Ontem apenas
fomos a voz sufocada
dum povo a dizer não quero;
fomos os bobos-do-rei
mastigando desespero.
Ontem apenas
fomos o povo a chorar
na sarjeta dos que, à força,
ultrajaram e venderam
esta terra, hoje nossa.

Uma gaivota voava, voava,
assas de vento,
coração de mar.

Como ela, somos livres,
somos livres de voar.
Uma papoila crescia,
crescia,grito vermelho
num campo qualquer.

Como ela somos livres,
somos livres de crescer.
Uma criança dizia,
dizia"quando for grande
não vou combater".

Como ela, somos livres,
somos livres de dizer.
Somos um povo que cerra fileiras,
parte à conquistado pão e da paz.

Somos livres,
somos livres,
não voltaremos atrás.

Ermelinda Duarte
TT02/08

quarta-feira, 23 de abril de 2008



Hoje é o Dia Mundial do Livro e dos Direitos de Autor!

Comemorado, desde 1996, por decisão da UNESCO, a 23 de Abril, dia de São Jorge. Foi escolhida esta data para lembrar a velha tradição catalã segundo consta, neste dia, os cavaleiros oferecem às suas damas uma rosa vermelha de São Jorge e recebem em troca um livro.

E como o Livro é a alma do meu espírito, e passaporte do meu mundo, assim sendo deixo também a minha pequena homenagem ao “Livro” e aos “Escritores”.

Porque também é prestada homenagem à obra de grandes escritores, Shakespeare e Cervantes, falecidos em 1616, exactamente a 23 de Abril.

“Partilhar livros e flores, nesta primavera, é prolongar uma longa cadeia de alegria e cultura, de saber e paixão” (Instituto Português do Livro e das Bibliotecas)

Lili
TT02/08

terça-feira, 22 de abril de 2008

ONDE ESTÃO OS DIREITOS HUMANOS?



No Sábado, a ONG Humanitária “Human Rights Watch” acusou o Governo do Zimbabwe de estar a criar “Campos de Tortura” para identificar, espancar e torturar pessoas suspeitas de terem votado no MDC (Partido vencedor das legislativas Zimbabucanas).
Também no Irão uma jornalista, militante feminista Iraniana, foi condenada a uma pena suspensa de imaginem! Dez chicotadas e seis meses de prisão, a razão da condenação foi “Perturbação da Ordem Pública”. Nasrin Afzali cometeu o crime de ter participado numa concentração em frente do Tribunal Revolucionário de Teerão que por sua vez ia julgar outras feministas.
Só de pensar que isto são pequenas gotas num mar de injustiças faz arrepiar!


ISABEL HENRIQUES
TT 02/08

segunda-feira, 21 de abril de 2008

NÃO ESTIQUEM A CORDA!


Muito se fala da maneira de ser dos portugueses e sempre em sentido depreciativo. Somos o povo que tudo aceita que se acomoda etc, etc.....
Pois eu não vejo as coisas dessa forma, acho que os portugueses são um povo pacifico que viveu fechado durante tempo demais e que passadas várias gerações começa aos poucos a levantar a cabeça, apesar de toda a carga de más políticas, políticas do vai e vem mas que não passam daqui.
Só que os sucessivos governos ou desgovernos não permitem que se levante muito a cabeça e não é por causa das cargas policiais, são cargas são... mas fiscais.
O povo verga, verga e volta vergar, mas não parte!
Um dia o povo dirá:
- BASTA!
Se esse dia chegar não sei como será nem quero ser o profeta da desgraça, mas os nossos governantes não podem nem devem esticar muito a corda.....


António Pedro de Deus

TT 02/08

A Emoção

Todos nós sabemos que o nosso organismo é composto por vários tipos de emoções, do qual são muito variadas. Algumas são muito evidentes, quer em si, quer nos outros. Se estivermos atentos ao nosso rosto, manifestam-se características da alegria, da tristeza do medo ou de alguma má noticia; ou pense na forma como o seu corpo traduz alegria ou entusiasmo, ou nas mãos húmidas que traduzem ansiedade; ou no ritmo rápido do coração que se associa ao orgulho, ou ate ao abrandamento , na quase paragem do coração , durante um terrível medo de terror.
As diversas emoções de sensações são produzidas por diferentes sistemas cerebrais, quer queiramos ou não, esta é a condição humana natural.
Inevitavelmente, as emoções são inseparáveis da ideia do bem e do mal. As emoções fornecem automaticamente ao organismo comportamentos orientados para a sua sobrevivência., tal como a consciência.

Otilia Saldanha
TT O3/08

domingo, 20 de abril de 2008

O CANCRO

Desde o inicio da história da medicina que se dedicam ao estudo desta doença. A palavra cancro vem do termo gregos “carcinos” que significa caranguejo, devido ao aspecto que alguns tumores apresentavam semelhante a esse animal (daí a simbologia). Desde então, o estudo da oncologia tornou-se uma das áreas de maior interesse na medicina.

Embora seja um só termo, existem vários tipos de cancro de acordo com a sua localização no corpo, cada um deles com características diferentes.

O QUE É O CANCRO?

O cancro é a proliferação anormal de células.

As células crescem e dividem-se para formar novas células. No seu ciclo de vida, as células envelhecem, morrem e são substituídas por novas células. Algumas vezes, este processo ordeiro e controlado corre mal: formam-se células novas, sem que o organismo necessite e, ao mesmo tempo, as células velhas não morrem. Este conjunto de células extra, forma um tumor.

Nem todos os tumores correspondem a cancro. Os tumores podem ser benignos ou malignos.

Os tumores benignos não são cancro:
  • Raramente põem a vida em risco;
  • Regra geral, podem ser removidos e, muitas vezes, regridem

Os tumores malignos são cancro:

  • Regra geral são mais graves que os tumores benignos;
  • Podem colocar a vida em risco;
  • Podem, muitas vezes, ser removidos, embora possam voltar a crescer;

CANCRO E SINTOMAS DE ALERTA

  • Espessamento, massa ou "uma elevação" na mama, ou em qualquer outra parte do corpo.
  • Aparecimento de um sinal novo, ou alteração num sinal já existente.
  • Ferida que não passa, ou seja, cuja cicatrização não acontece.
  • Rouquidão ou tosse que não desaparece.
  • Alterações relevantes na rotina intestinal ou da bexiga.
  • Desconforto depois de comer.
  • Dificuldade em engolir.
  • Ganho, ou perda de peso, sem motivo aparente.
  • Sangramento ou qualquer secreção anormal.
  • Sensação de fraqueza ou extremo cansaço.

Na maioria das vezes, estes sintomas não estão relacionados com um cancro, mas geralmente, as fases iniciais do cancro não causam dor. Se tem estes sintomas, não espere até ter dor, para consultar o médico.

Estar informado, é uma das principais armas para a prevenção ou tratamento do cancro.

Retirei esta informação do “sitio”
http://www.roche.pt/sites-tematicos/infocancro

Lili
TT 02/08

sexta-feira, 18 de abril de 2008

ENERGIAS RENOVÁVEIS

ENERGIAS RENOVÁVEIS

Muito se fala das energias renováveis, mas o tema praticamente só é falado ou comentado por pessoas ligadas à matéria, normalmente técnicos, o povo em geral pouco sabe ou entende da importância das energias renováveis.
Só por curiosidade e talvez por aqui desperte a curiosidade a outras pessoas para procurarem saber mais alguma coisa sobre a matéria.
Sabia que os edifícios são responsáveis por 62% do consumo de energia eléctrica em Portugal e por 40% do consumo de energia na Europa?
Sabia que Portugal é o País da Europa com mais horas de incidência solar por ano?
Que tal aproveitar....


António Pedro de Deus


TT 02/08

quinta-feira, 17 de abril de 2008

SER FELIZ OU TER RAZÃO?

São 8 horas da noite numa avenida movimentada. O casal já está atrasado para
jantar em casa de uns amigos. A morada é nova, bem como o caminho que ela consultou no mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela orienta e pede para que vire, na próxima rua, à esquerda. Ele tem a certeza de que é à direita. Discutem.
Percebendo que além de atrasados, poderão ficar mal-humorados, ela deixa
que ele decida.
Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado.
Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado, enquanto
faz o retorno. Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos
atrasados. Mas ele ainda quer saber:
- Se tinhas tanta certeza de que eu estava a ir pelo caminho errado,
devias ter insistido um pouco mais.... E ela diz:
- Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz. Estávamos à beira de
uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!

MORAL DA HISTÓRIA
Esta pequena história foi contada por uma empresária, durante uma
palestra sobre simplicidade no mundo do trabalho. Ela usou a cena para ilustrar
quanta energia nós gastamos apenas para demonstrar que temos razão, independentemente, de tê-la ou não.

Desde que ouvi esta história, tenho-me perguntado com mais frequência:
"Quero ser feliz ou ter razão?"
Sejam felizes!

Ludgero Pires
TT 02/08

PENSAMENTOS

  • Muitos têm convicções profundas, mas não o suficiente para sofrer por causa delas (Os Brados da Cruz, Erwin Lutzer, Editora Vida, pp. 84).
  • Quando duas pessoas têm liberdade para discordar, sentem-se livres para amar. Caso contrário, vivem com medo e o amor morre (Cloud & Townsend em Limites no casamento, Editora Vida).
  • As dificuldades da vida podem nos aproximar ou separar. Quando um casal supera junto uma crise, o relacionamento pode tornar-se mais sólido e mais significativo (Judith Kemp, em Depressão e graça).
Como comentar estes pensamentos que estão carregados de experiências tão reais e tão vivas do dia a dia? Como sofrer pelas causas sem magoar, denegrir, prejudicar e rebaixar o nosso próximo? Como usar a liberdade para discordar sem que isso ponha em perigo o amor? Como lidar com as dificuldades da vida sem prejudicar o nosso relacionamento com os outros?
O ser humano é muito complexo, no entanto se nos suportarmos mais uns aos outros, se nos aceitarmos mais, se tolerarmos mais, talvez isso ajude.

Ludgero Pires
TT 02/08

quarta-feira, 16 de abril de 2008

Jogos Olímpicos e Espíritualidade

Grande mistura não é?
Por um lado temos a demonstração de força e do engenho fisico.
Do outro lado temos uma demonstração de harmonia espíritual com o ser humano e a natureza.
Pelo menos foi o que o Dalai Lama demonstrou no seu discurso ao reivindicar o fim do aproveitamento da ocasião dos jogos olímpicos para a violência, no único sitio do globo onde se desenvolve o espírito em harmonia com a natureza e a coisa mais sagrada que é a páz.

Luis Dionísio TT 03/08

Alteração da data da Sessão do grupo TT03/08

Venho relembrar a alteração no calendário do grupo TT03/08. A sessão do dia 21 de Abril (segunda feira) foi adiada para o dia 22 de Abril (terça feira) O horário será o mesmo, 15 horas. Esta alteração ocorre apenas para o grupo da tarde - TT03/08.

Ângelo Teodoro

terça-feira, 15 de abril de 2008

3ª Sessão


3ª SessãO


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sexta-feira, 11 de abril de 2008

PROBLEMAS ???

Vou só fazer um pequeno comentário,
"Os problemas só existem quando não há solução, havendo solução não existem problemas."
Pedro Correia in blog.

Pedro Correia
TT 03/08

"Cidadania"




Ao elaborar este texto subordinado ao tema “CIDADANIA”, gostaria de referir que este trabalho tem uma participação muito pessoal, achei bastante pertinente abordar este assunto, dado que a minha experiência profissional se enquadra no contexto da área educativa, ou seja, no dia a dia, as minhas funções são sem dúvida, o acompanhamento de crianças. (transporte colectivo de crianças)

Com este texto, pretendo fazer uma reflexão sobre a aventura espantosa que é a educação. Não a educação considerada em termos restritos, mas todo o processo de maturação humana que se inicia ao nascer, e termina com a morte. Importa referir que neste processo estamos todos comprometidos, quer educadores e educandos.

Passo a citar um excerto:

(...) A educação para a cidadania democrática está no centro das preocupações de muitos estados e organizações internacionais. As razões são várias. A democracia, processo nunca acabado, pede o seu próprio aprofundamento e alargamento, concretiza-se, não só no sistema das instituições, mas também, e sobretudo, nas práticas dos cidadãos (...)

In Conferência Internacional:
“Educação, Sociedade e Cidadania,”



Onde pode ocorrer a Educação para a Cidadania?

A educação para a cidadania, diremos que é um processo ao longo da vida. Começa em casa e no meio próximo das crianças com as questões da identidade, nas relações interpessoais e desenvolvem-se de acordo com as experiências vividas, no decorrer do dia a dia.

Nos primeiros anos a cidadania está relacionada com o desenvolvimento pessoal, social e emocional das crianças. Nos primeiros anos de escolaridade, pode ganhar maior peso curricular contribuindo para um desenvolvimento de um estilo de vida saudável e seguro.

A Educação para a Cidadania visa desenvolver o conhecimento, a compreensão, as capacidades, as atitudes e os valores que ajudem nos jovens a desempenhar um papel activo na comunidade (local, nacional, internacional); estarem informados e conscientes dos seus direitos, responsabilidades e deveres; compreenderem que se pode ter influência e marcar a diferença na respectiva comunidade de pertença.

Após uma abordagem, e pesquisa sobre o contexto deste tema, cumpre-me verificar, que a cidadania visa desenvolver o conhecimento, a compreensão, as capacidades, as atitudes e os valores, na sociedade onde estamos inseridos, e às quais não poderemos fugir dessa responsabilidade, há que ter consciência dos direitos e deveres, há que ser participativo, há que existir uma partilha para com os outros, há que aperfeiçoar, há que servir, há que existir espírito de equipa, de camaradagem.

Através da experiência adquirida, ou seja, das competências adquiridas no meu local de trabalho, a nível educacional, direi que a educação para a cidadania, é todo um percurso de aprendizagem, em que nós educandos, ensinamos aprendendo, e aprendemos ensinando...
Lili
TT 02/08

quinta-feira, 10 de abril de 2008

FALTA DE CORTESIA COM PORTUGAL E PARA COM OS PORTUGUESES

A que se deve esta falta de cortesia, tão comum e tão constante dos portugueses para com Portugal e de Portugal para com os portugueses?
Será que os outros povos a têm para com os seus países, mas não possuem dela a nossa consciência infeliz e o nosso remorso ímpio.

É de facto uma questão bastante pertinente nos dias de hoje, neste Portugal que parece ter perdido a crença e que tanto desdenha de si próprio .

A História do nosso povo desde os tempos mais remotos até aos dias de hoje, justifica plenamente a nossa desvalorização de tudo o que é nosso. Lembramo-nos do “Velho do Restelo”, personagem criada por Luís de Camões no canto IV da sua obra Os Lusíadas, simbolizando os pessimistas, os conservadores, que não acreditavam no sucesso da epopeia dos descobrimentos portugueses, esse nosso enorme desiderato, valorizando isso sim, os nossos infortúnios.
Ainda hoje é pouco valorizada a grande participação que demos à História Mundial, se considerarmos até os milhões de pessoas, cuja língua oficial é o Português.

Mais recentemente o 25 de Abril, mostrou uma revolução inédita, sem paralelo no mundo, atendendo aos poucos incidentes gerados, à qual também não é dado o devido valor. O potencial do nosso povo é imenso, conforme se pode verificar pelos cargos de relevância mundial desempenhados por Portugueses, pelos investigadores em empresas de elevado potencial tecnológico e em todas as áreas de maior relevância.
Mas, somos pequenos a pensar. Há uma tendência generalizada para sermos pequenos, mesquinhos e por vezes, comentando com inveja o que os outros conseguem fazer, utilizando sempre o factor sorte e não valorizando o trabalho, o valor intelectual, a abertura ao Mundo, tão importante numa sociedade globalizada.
É importante que a nova geração deixe este “fado” e acredite nas suas potencialidades, que estamos ao nível dos melhores e podemos competir com qualquer povo ou País em todas as actividades que nos proponhamos fazer.
O País é pequeno em tamanho mas enorme na sua vontade de vencer; mudemos as mentalidades e certamente o futuro será mais risonho para todos!

«Oliveira Martins, em 1879, termina a História de Portugal com uma página de uma tristeza ilimitada e um lamento invencível:

«Daí um caso, talvez único na Europa, de um povo que se compraz em escarnecer de si próprio, com os nomes mais ridículos e o desdém mais burlesco. Quando uma nação se condena pela boca dos seus próprios filhos é difícil, senão impossível, descortinar o futuro de quem perdeu, por tal forma, a consciência da dignidade colectiva».

Sancha Rosa
(Comentário da primeira sessão)

Trabalho Precário

Hoje em dias existem muitas pessoas na mesma situação que eu me encontro, o trabalho precário em Portugal já vem sendo uma forma de trabalho, onde por vezes há muita falta de profissionalismo, visto que as pessoas não tem estabilidade no emprego, estão sempre em constante mudança, acho que não é bom para ninguém, os patrões não ficam satisfeitos e por sua vez o trabalhador fica frustrado. Nunca está no mesmo sitio, a exercer as mesmas funções, não existe uma carreira profissional continua,onde se poderia progredir. A vida pessoal também é afectada pois não existe estabilidade.

Elsa Dias
Grupo TT03/08

CONTAS FEITAS....

Se o dia tem 24horas se devemos dormir em média 8horas, se trabalhamos em média 8horas, se saímos da cama em média 2horas antes de ir para o trabalho, se temos 2horas de almoço, se levamos pelo menos 1hora a voltar para casa com a ida ao supermercado, se o jantar nos leva em média 1hora a cozinhar, se levamos 1hora a comê-lo......televisão, ler, filhos, amigos, sexo.....????

Antonio Pedro de Deus

TT 02/08

QUE GRANDE ANORMALIDADE

Hoje deparei com uma situação bastante anormal.
Vou a passar numa rua de Torres vedras quando vejo duas pessoas de joelhos no passeio a cuidar de um cão.
Pergunto às pessoas o que é que se passa. Dizem-me indignados que o cão tinha sido abandonado por um casal que por ali passou de carro, depositou o cão no passeio e seguiu.
Não há palavras para descrever o quanto as pessoas podem ser desumanas, o cão tinha uma pata amputada, conserteza já não servia para passear, então abandona-se.
Já viram o que seria passear um cão sem pata, que vergonha!
Isto não é anormal....é uma grande anormalidade!

António Pedro de Deus

TT 02/08

Eco ou Vida ???

Um filho e seu pai caminhavam pelas montanhas.De repente seu filho, cai,machuca-se e grita:
- Aaai!!!
Para sua surpresa escuta a voz a se repetir, em algum lugar da montanha:
- Aaai!!!
Curioso, pergunta?
- Quem é você?
Recebe como resposta:
- Quem é você?
Contrariado, grita:
- Seu covarde!!!
Escuta como resposta:
- Seu covarde!!!
Olha para o pai e pergunta aflito:
- O que é isso?
O pai sorri e fala:
- Meu filho preste atenção. Então o pai grita em direção a montanha:
- Eu admiro você!
A voz responde:
- Eu admiro você!
De novo o homem grita:
- Você é um campeão!
A voz responde!
- Vovê é um campeão!

O menino fica espantado, não entende.Então o pai explica:

- As pessoas chamam isso de ECO, mas, na verdade isso é a VIDA. Ela lhe dá de volta tudo o que você diz ou faz. Nossa vida é simplesmente o reflexo das nossas atitudes. Se você quer mais amor no mundo, crie mais amor no seu coração. Se você quer mais competência da sua equipe, desenvolva a sua competência. O mundo é somente a prova da nossa capacidade. Tanto no plano pessoal quanto no profissional, a vida vai lhe dar de volta o que você deu a ela.



Anabela Martinho

quarta-feira, 9 de abril de 2008

Aventura

Historia do InterRail
O interRail é um serviço que nos permite viajar
de comboio gratuitamente, pagando apenas uma
tarifa inicial. Foi criado em 1972 para
comemorar o 50º aniversário do International
Railway Union. Desde dai foi evoluindo,
havendo um aumento dos países participantes e
sendo hoje permitido para qualquer idade (com
vantagens para menores de 26 anos).
É hoje possível viajar durante um máximo de 30
dias por 30 países diferentes, desde a Europa
ocidental, central, de leste, Escandinávia, sul e
ainda Turquia e Marrocos.


Miguel Conceição
TT03-08
Entre a actualidade e os clássicos.
Gosto sempre de ler,e alguns com alguma piada, textos de autores da metade do séc. XIX , Eça de Queirós, Aquilino Ribeiro e Bordalo Pinheiro, que de humor sarcástico e certeiro eram uma espécie de consciência pesada da sociedade. Mais fantástico se torna quando transpomos essa realidade para a actual e constatamos que pouco ou nada mudou mas...será assim mesmo? Penso que as coisas que se tornam viciadas, corruptas, embrutecidas ou apáticas, a astenia, inércia, os conchavos e tantas outras coisas actuais e permanentes, e digo permanentes pois existiram em maior ou menor quantidade no passado como continuarão a existir. Nunca serão erradicadas e sobre isso quase que se pode fazer Futurologia. As coisas só mudam quando ganharmos consciência e agirmos em conformidade com a mesma, mais que o sentido crítico, pois este existe desde Eça e outros. A capacidade para mudar essa "sina", que nos parece perseguir ao longo dos séculos, é um trunfo que hoje temos e parece que não o usa-mos. Hoje existe informação a uma quantidade, qualidade e formato que nunca pesámos existir. E como a usamos para mudar o que criticamos? temos ferramentas sociais, politicas e até económicas para o fazer e acabamos a...? a ler os clássicos e a espantarmos-nos no pouco que evoluiu a sociedade portuguesa. Eu adoro Eça mas para além da agudeza critica do escritor sinto uma consciência pesada por muito dizer e pouco fazer.

Teresa Julião
Grupo TT03/08

Um bom exemplo sueco.

Minha opinião sobre a cultura portuguesa resume se neste pequeno acontecimento que sucedeu na suécia.
Um português emigrante estava trabalhar numa empresa sueca de grande estrutura,com boas condições de trabalho, salario,refeições etc.E chegava sempre ao trabalho no automóvel do seu colega sueco que lhe dava uma boleia.E reparava que ele estacionava sempre tão longe da porta principal de entrada da empresa.O português não entendia porque ele estacionava sempre tão longe com lugares mais perto da porta.Então um dia quando estava sair do automóvel ele o perguntou: -"Johansson, porque estacionas sempre teu carro tão longe da porta, se temos lugares mais perto?" Johansson sorriu levemente e disse: Porque como chegamos sempre mais cedo, temos tempo para ir a pé ate a porta. E no caso de alguem chegar atraso essa pessoa ja terá um lugar mais perto da porta escusando perder mais tempo a procurar de parque."

micael vaza
TT01/08

terça-feira, 8 de abril de 2008

2ª Sessão


2ª Sessão


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segunda-feira, 7 de abril de 2008

Em Portugal existe uma forma de pensar que ou pela moral do momento ou mesmo por razões culturais, as pessoas queixam-se de tudo e de todos mas acabam por fazer nada acerca do que se queixam. Não é raro ouvirmos as pessoas a comentar que isto ou aquilo não está bem, que este ou aquele não sabe o que faz, que o político tal é corrupto. O que não deixa de ser interessante é observar que aquelas pessoas que mais se queixam são as que acabam por fazer menos. São estas mesmas pessoas que culpam o azar em tudo de mal que tenha acontecido. Acredito que a sorte ou o azar somos nós que os fazemos pelas nossas acções e atitudes.
Ouvem-se muitas vozes que gostam de dizer mal de tudo e de todos. Dizem que o nosso pais não presta, que lá fora é que é bom, que queriam era ser Espanhóis ou outra coisa qualquer. Tudo menos Português. Que vergonha! Devem ter orgulho do que são e se alguma coisa não está bem, devem lutar para melhorar seja o que for.

Essas mesmas pessoas não devem seguir com atenção tudo o que se passa à sua volta. As noticias que nos chegam de todo o mundo são sempre as mesmas. Atentados bombistas, mortes por crime, doenças que matam onde um simples comprimido poderia salvar essa vida, cheias, terramotos, golpes de estado, tsunamis, etc, etc. Prefiro pagar 20% de IVA, portagens, IRS, IMI, e seja lá mais o que for mas saber que ainda posso dormir com a chave do lado de fora da porta.
O que estou a querer dizer é que no nosso país temos que começar a pensar positivo. Em todos os países há o bom e o mau e o nosso também tem os seus problemas, mas tem também o seu lado positivo. Temos que agarrar em tudo o que temos de bom no nosso país e fazer melhor ainda. É com um pensamento positivo que conseguimos atingir os nossos objectivos. Vamos deixar de viver o nosso fado, a nossa tristeza nacional Vamos deixar de dizer: "coitado teve azar, mas ao mesmo tempo até teve sorte".

Creio que se todos olharem á sua volta conseguem encontrar os aspectos positivos e ter orgulho neles. Não quero com isto dizer que devemos ignorar ou esconder o que está mal. Devemos pegar nos bons exemplos; exemplos de sucesso e aplicar o que de bom se fez para melhorar o que está mal. Deixo-vos com duas frases que me dizem muito e acho que podem ser aplicadas em todos os aspectos da nossa vida, sejam eles profissionais, pessoais, sociais ou formativos. Leiam-nas e perguntem se por vezes as coisas não seriam melhores nas vossas vidas e até no nosso país se elas tivessem sido aplicadas.
“Se fizer o que sempre fez, obterá o que sempre obteve. ” Anthony Robbins
“Se queres ser feliz amanhã, tenta hoje mesmo.” Liang Tzu

Claudio Pereira

GrupoTT01/08

Preocupações

Será que temos preocupações, com a vida, com a família, com a nossa actividade profissional, com a saúde...?
Temos sem dúvida preocupações com o nosso clube desportivo, com a política do nosso país e com muitos outros assuntos, sem dúvida que somos um povo preocupado mas, pergunto eu, será que queremos assumir as responsabilidades que nos são devidas?
Será que vamos todos votar?
Será que contribuimos todos para um ambiente melhor, separamos o lixo (por exemplo)?
Será que na nossa participamos nas acções da nossa comunidade?
Poderia sem, dúvidas colocar muitas mais questões que eu próprio também (apesar de me esforçar) não consigo cumprir.
Permitam dizer que, devemos sem duvida falar e debater os problemas, mas será que niguém se lembra de apresentar soluções.
Isto sem dúvida preocupa-me.

Pedro Correia

TT 03/08

CURIOSIDADES

Sabia que o crocodilo è, provávelmente, o único animal que sobreviveu ao período Jurássico até aos nossos dias ? e sabe porquê ? então repare: o crocodilo é dos raros animais que habitam o nosso Planeta que tem sangue frio, e desta forma, pode estar longos períodos sem se alimentar, pode chegar mesmo a estar nove meses sem comer, para ele, o importante é o Sol. A importância do Sol no seu organismo, é fundamental e por isso os vemos expostos por longos períodos, é como um carregar de baterias.
É segundo os especialistas, esta a principal razão que explica o facto da expécie ter sobrevivido a um período tão catastrófico, como o período Jurássico, não precisa de se alimentar para sobreviver, ao contrário de todos os outros seres vivos.

JOSÉ RAMOS
TT 02/08

domingo, 6 de abril de 2008

AZAR OU DESCRENÇA

A Sociedade Portuguesa encontra-se de um modo geral muito desanimada, descrente, e em parte um pouco acomodada a este "Fado", isto porque somos um povo com uma auto-estima baixa, e isto é preocupante porque tanto se verifica nos jovens como nos velhos, assim como às várias classes económicas.
Ao contrário de nos lamentarmos e acomodarmos, deveríamos ser mais optimistas, mais crentes nas nossas possibilidades, mais empreendedores e acreditarmos em nós próprios enquanto pessoa e nação, e fazermos uma reflexão sobre a nossa história onde não faltam bons exemplos:
Desde o empreendorismo do nosso 1º Rei D. Afonso Henriques, há época dos descobrimentos, há Restauração da Independência, há Implantação da República, ao 25 de Abril, etc...
Temos de olhar para o passado pois a história repete-se, e se os nossos antepassados conseguiram fazer vingar os seus valores e interesses, seremos nós hoje mais tímidos, menos preparados, menos corajosos ou mais acomodados?
Susana Cândido
GRUPO TT 01/08

sábado, 5 de abril de 2008

Violência nas escolas

Ainda hoje se fala do assunto mas a violência sempre existiu só que era encoberta. Hoje essa violência tem grandes porporções porque há a ajuda dos media sempre atentos aos assuntos de ordem social e cultural. Sera a violência um problema só da escola? Ou sera que o problema passa um pouco por todos nós? Estaremos nós a formar da melhor forma as nossas crianças? Li recêntemente um livro que deixou-me a pensar na forma como nós vemos e interpretamos as crianças e adolescêntes, e aconselho muitos pais e professores a lerem este e outros livros deste autor:Augusto Cury. Título dos livros: Filhos brilhantes alunos fascinantes,Pais brilhantes professores fascinantes.

Marília Moreira

Um bom exemplo...

A Comissão Europeia pretende que 20% da energia consumida em 2020 nos países da União seja obtida a partir de fontes renováveis - água, vento, sol e biomassa.
O principal contributo, segundo alguns relatórios internacionais, deverá vir do aproveitamento hídrico e, acima de tudo, da energia eólica.
Daqui a seis anos a capacidade eólica em território continental português esgota-se e o passo seguinte é a construção de parques eólicos no mar, onde o potencial é ilimitado.
Em 2007 foram investidos €19 mil milhões na energia eólica a nível mundial. Portugal é o décimo país em todo o mundo a investir neste tipo de energia.
Por muito significativo que seja o contributo dado pela energia produzida a partir de fontes renováveis, o preço da electricidade - garantem os especialistas - jamais irá baixar.
O que pode acontecer no caso português, é que, quando se sentir o impacto de uma eventual carência de petróleo e de gás, o nosso país estará bem mais preparado para o embate que outros menos activos em matéria de renováveis.
PORTUGAL É, POIS, UM BOM EXEMPLO EM MATÉRIA DE ENERGIAS RENOVÁVEIS E, EM PARTICULAR, NA INSTALAÇÃO DE POTENCIA EÓLICA.
Henrique Lourenço
GRUPO TT 01/08
Azar Português!
Há quem culpe o Governo, há quem ponha a culpa na Europa, outros na Globalização, há ainda quem culpe a Internet ou o jornalismo sensacionalista, de onde podiam partir, com o mesmo ênfase, notícias mais animadoras, histórias heróicas de portugueses normais – mas, a verdade é que a culpa viaja depressa e passa por todos nós, sem qualquer excepção. O jornalismo é gerido pelas audiências, e quem as dá? mais uma vez, nós!
O facto é que, é difícil manter uma postura positiva ao sermos constantemente bombardeados com os aspectos “menos bonitos” da natureza Humana e grandes cabeçalhos derrotistas. Então quando ouço adolescentes que manifestam dúvida na necessidade em ser-se íntegro, honesto e profissional, em ter-se brio, lutar por Ideais…
Pergunto:
- SORTE, para quando Portugal?
Maria Clara (TT2/08)

Educação Ambiental


A educação ambiental é uma preocupação crescente em todos os estratos da sociedade. Sendo a escola a base de todo um ensino, não podemos nem devemos imputar à mesma, a responsabilidade de educar as gerações futuras em matéria de ambiente. A escola é tão-somente um complemento. A base da educação ambiental deve começar no seio familiar. Deve haver a preocupação de ensinar e de transmitir aos filhos a importância de pequenos gestos nos dias de hoje, para um amanhã.
Num tema tão abrangente, como este, destaquemos a água. Por vezes esquecida, é reconhecido por todos, como sendo a causa dos conflitos mundiais num futuro próximo. Gestos como não tomar banho de imersão, fechar a torneira enquanto se lavam os dentes ou a lavagem de carros em sítios apropriados, entre outros pequenos gestos, levam, a titulo de exemplo, que ao fim de um ano e duma forma natural se poupem alguns milhares de litros deste precioso líquido.
A consciencialização por parte de todos nós desta problemática, dar-nos-á a esperança de um mundo melhor.


Lili
TT 02/08

sexta-feira, 4 de abril de 2008

Um olhar pela actualidade (seja ela qual for)

Pegando no cartoon do Ângelo e por mais que tente ser positivo quanto à presente situação vivida no nosso país, tenho a certeza de que poderemos encontrar muitos aspectos positivos aqui neste cantinho do mundo, mas que pelo que vejo estão muito, mas muito bem escondidos pois nem todos os conseguem ver ou alcançar, não quero com isto criar mais desanime do que existe actualmente e penso que tudo isto seja mais uma fase passageira nesta curta passagem, neste ciclo que se repete, isto porque......
«O país perdeu a inteligência e a consciência moral. Os costumes estão dissolvidos, as consciências em debandada, os caracteres corrompidos. A prática da vida tem por única direcção a conveniência. Não há principio que não seja desmentido. Não há instituição que não seja escarnecida. Ninguém se respeita. Não há nenhuma solidariedade entre os cidadãos. Ninguém crê na honestidade dos homens públicos. Alguns agiotas felizes exploram. A classe média abate-se progressivamente na imbecilidade e na inércia. O povo está na miséria. Os serviços públicos são abandonados a uma rotina dormente. O Estado é considerado na sua acção fiscal como um ladrão e tratado como um inimigo. A certeza deste rebaixamento invadiu todas as consciências. Diz-se por toda a parte: o país está perdido!»
Quando me deparo com este texto que de algum modo reflete o nosso país (penso que não esteja errado quando faço esta afirmação) em principio acho-lhe alguma "piada", no entanto quando sei que Eça de Queirós escreveu o mesmo em 1871 acho-o preocupante.
Um pequeno desabafo
Marco Rodrigues
Grupo TT 0?/08
Aquecimento GLobal

Com o Aquecimento Global a desertificação dos solos continua a aumentar por todo o mundo e Portugal tem já 36% do seu território afectado.
O que fazer para resolver este problema tão grave a nível de Portugal e do Mundo?
Algumas coisas já estão a ser feitas (Portugal aderiu ao Protocolo de Quioto) mas o principal é mudar a mentalidade das pessoas e dinamizá-las para fazerem algo, como é o caso dos combustíveis fósseis, energias alternativas, redução de gases de efeito de estufa, parar com a desflorestação, diminuir a quantidade de lixo que produzimos e criar novas tecnologias de produção. Ou seja fazer mudanças no nosso modo e estilo de vida.

" Se quisermos um ano de prosperidade, devemos plantar milho.
Se quisermos dez anos de prosperidade, devemos plantar árvores.
Se quisermos cem anos de prosperidade, devemos educar pessoas."
Provérbio Chinês

Vamos tentar construir um Portugal melhor, pois o Planeta agradece!

Carla Mariano Lourenço
TT01/08

segunda-feira, 31 de março de 2008

1ª Sessão


1ª SessãO


From: angeloteodoro, 2 hours ago








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